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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。外推排名

外推排名近年来，文化旅游产业逐步成为巴马群众增收致富、开启幸福生活的“金钥匙”。巴马国际马拉松、巴马论坛等国际活动成功举办，进一步增强了“长寿品牌”国际影响力，吸引越来越多的外地游客到巴马旅游，为寿乡高质量发展厚植了强大的核心竞争力。该县建立“125”（一庭即法庭，两所即派出所、司法所，五会即旅游协会、消费者保护协会、村委会、候鸟人协会、蓝色纽带互助联合会）诉前调解工作团队，积极引导社会力量参与治理工作，邀请德高望重或有基层工作经验的在景区养生的退休“老干部”“老职工”参与矛盾纠纷联调联解。两年来，坡月村“候鸟人”等主动参与化解各类矛盾纠纷169起，调解成功率达95%。外推排名

乌兹别克斯坦眼科显微外科医学实用中心布哈拉分支机构的手术室内，一场高难度的白内障复明手术正在进行。“患者眼窝深、瞳孔小，易发生悬韧带断裂，注意将断裂范围控制在一个象限以内”“晶状体核过硬，将超声机能量调到最大”……伴随着超声机器打磨石子般的声响，北京大学人民医院“健康快车国际光明行”医疗队领队、眼科副主任鲍永珍熟练地操作着超声波探头，成功将带有矫正度数的人工晶状体植入患者卢特菲娅・图拉耶娃的双眼中。《外推排名》